American Football erobert die Welt

Die größte Football Liga ist, da gibt es keine zwei Meinungen, die NFL. Sie zieht Millionen Menschen in den USA vor den Bildschirmen und in die Stadien, aber weltweit ist der Hype der amerikanischen Sportart auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen aus Deutschland, Österreich, Russland, Australien und aus weiteren Teilen der Welt feiern die großen Stars um Tom Brady, Colin Kaepernick & Co. Kein Wunder, ist dieser Sport doch unterhaltsam, spannend, nicht immer berechenbar und bietet eine rasante Action auf dem Fuße. Doch wie wird es mit und rundum die Corona Pandemie mit dem Football weiter gehen?

American Football erobert die Welt

Sicherlich war der amerikanische Football aus der NFL sowie den dortigen Colleges längst dem Publikum weltweit bekannt, aber ein regelrechter Hype entstand in den letzten zehn Jahren, der zuvor nie da gewesen war. Ob es an deutschen Spielern wie Sebastian Vollmer, Moritz Böhringer oder Mark Nzeocha liegt, dass der Hype übergeschwappt ist? Wir wissen es nicht, aber dem amerikanischen Football dürfte diese Entwicklung ganz sicher gefallen. Denn vermehrt werden Fanartikel auch ins Ausland versandt, speziell nach Deutschland, was natürlich auch die Kassen der Clubs füllt. Derweil sind die Live-Übertragungen des Super-Bowls vermehrt weltweit ein reisender Umsatzmarkt, was natürlich auch dafür sprechen dürfte, wieso mal hier und dort im Ausland ein Spiel abgehalten wurde, um die ausländischen Fans abseits des amerikanischen Kontinents weiter zu begeistern. Der amerikanische Football ist längst nicht mehr nur für den US-Amerikaner das Nonplusultra der sportlichen Unterhaltung, sondern erfreut er sich weltweit über einen reisenden Marktumsatz und dazu kommt, dass vermehrt ausländische Fans der NFL die Stange halten.

Wie Corona auch die Football-Welt verändert

Eigentlich sollten die kommenden Wochen bereits genutzt werden, um die Saison zu planen, aber noch steht in den Sternen, wie dies weitergehen soll. Denn der amerikanische Football ist durch die hohe Infektionswelle in den USA schwer gebeutelt, was auch andere Sportarten sowie in den alltäglichen Bereichen zu erkennen ist. Selbiges gilt für deutsche Sportarten und Sportarten in anderen betroffenen Ländern wie dem Fußball in Südamerika. Alle leiden und doch muss es irgendwie weiter gehen. Und das wird es. Doch bis es so weit ist, könnte ein Wunderino Testbericht für die Ungeduldigen hilfreich sein, um sich ein wenig in den seriösen Sphären der Online-Casinos zu beschäftigen. Immerhin gibt es hier auch einige sportliche Spielautomaten oder amerikanische Klassiker wie Roulette und Blackjack, die seriös und unter hohen Sicherheitsbestimmungen von jedem Ort aus gezockt werden können. Paypal als sicherer Bezahldienstleister ist inkludiert und mit einer deutschen Glücksspiellizenz ausgestattet, kann die Football freie Zeit derzeit wohl am besten genutzt werden. Ob ein Wunderino Testbericht oder von anderen Casinos/Wettseiten – diese können die footballfreie Zeit sicherlich leichter gestalten und werden dafür Sorge tragen, dass es an Seriosität nicht mangelt.

American Football hatte einst den Ruf, brutal, actionreich und unverständlich in seinen Spielregeln zu sein, sodass wenige ausländische Fans das Interesse an dieser einzigartigen Sportart genießen konnten. Diese Zeiten haben sich verändert und vermehrt ist der amerikanische Football ein Teil der unglaublichen Geschichte vieler Länder und im Übrigen gibt es mittlerweile fast in jedem Land, auch in Deutschland, Möglichkeiten, den Football auf hohem Niveau auszuüben, um später vielleicht selbst einmal in der NFL auftreten zu können. Allein das zeigt, wie der Hype sich entwickelt hat und der American Football der best bezahltesten Liga sich weltweit einen guten Ruf erkämpft hat.


Was der Umzug der Raiders für Las Vegas bedeutet

Der Umzug der Raiders nach Las Vegas ist vollzogen. Seit 2020 ist das Team nicht mehr als Oakland Raiders bekannt, sondern wird unter dem Namen Las Vegas Raiders geführt. Im Grunde könnte man meinen, dass diese Nachricht nur für die Sportwelt interessant ist. In Wirklichkeit geht sie jedoch noch viel weiter. Tatsächlich sind die Auswirkungen für Las Vegas enorm. Der Stadt hätte kaum etwas Besseres passieren können.

Umzug ebnet Weg für neue Casinos

Womöglich frägst du dich, inwiefern der Umzug der Raiders zur Eröffnung von neuen Casinos beiträgt. Die Frage ist durchaus berechtigt und es gibt eine einfache Antwort darauf. Aufgrund des Umzugs wurden einige Baumaßnahmen eingeleitet. Das 1,8 Milliarden teure (neu erbaute) Allegiant-Stadion gehört dazu. Entsprechende Baumaßnahmen erfordern aber natürlich eine gewisse Infrastruktur, die zu diesem Zweck weiter ausgebaut wird. Von dieser Entwicklung können auch neue Casinos profitieren. Zumal das Stadion viele Fans des Sports und somit potentielle Besucher anzieht. Für ein Online Casino hat das natürlich keine größeren Auswirkungen. Die Infrastruktur spielt bei einem Online Casino nämlich keine größere Rolle. Landbasierten Casinos bietet der Umstand jedoch eine große Chance.

Eine weitere Attraktion in der berühmten Casinostadt

Las Vegas hatte bereits vor dem Umzug der Raiders eine Menge Attraktionen zu bieten. Neben Glücksspiel ist die lebhafte Stadt für ihre spektakulären Events bekannt. Eines der größten Highlights war der 1980 ausgetragene Schwergewichtskampf von Muhammad Ali gegen Larry Holmes. In puncto Attraktionen braucht sich Las Vegas also ohnehin nicht zu verstecken und mit dem Umzug der Raiders ist eine neue hinzugekommen. Im neu erbauten Stadion werden voraussichtlich die ganze Saison über Spiele ausgetragen. Das ist natürlich ein Umstand, der auch der Stadt zugute kommt. Vor allem aus wirtschaftlicher Sicht bietet der Umzug ein hohes Potential. Schließlich kommt so eine neue Attraktion in die Stadt. Das wiederum wird zu steigenden Besucherzahlen und höheren Einnahmen beitragen.

Mehr Spieler für die Casinos

Im Endeffekt wird der Umzug der Raiders dazu beitragen, dass mehr finanziell starkes Klientel in den Casinos spielt. Schließlich verdienen die Raiders, so wie Spieler anderer Teams der NFL auch, ein stolzes Gehalt. Sie haben also ausreichend finanzielle Mittel, um es sich in Las Vegas gut gehen zu lassen. Diejenigen, die in ihrer Freizeit gerne spielen, werden infolgedessen viel in den Casinos unterwegs sein. Da jeder einzelne Spieler über ein hohes Budget verfügt, kommt das den Casinos natürlich zugute. Das ein oder andere wird sich über steigende Einnahmen freuen können. Zumal auch viele Fans, Trainer und Investoren als potentielle Kunden infrage kommen.

Fans wollen Las Vegas erobern

Der Umzug kam bei den Fans überraschend gut an. Anstatt mit Missgunst zu reagieren, haben die Fans der Raiders angekündigt, Las Vegas erobern zu wollen. Trotz der aktuellen Krise, die vor allem den College-Football hart trifft, wurden viele Karten bereits im Vorfeld verkauft. Darunter ein großer Teil in Kalifornien. Diese Reaktion der Fans ist auch für Las Vegas von Vorteil. Schließlich kann sich die Stadt bereits jetzt auf kaufkräftiges Klientel einstellen. Neben Casinos werden auch Restaurants, Hotels und weitere Branchen vom Umzug der Raiders profitieren.


Shisha, Wasserpfeife und Co. erfreuen sich immer größerer Beliebtheit

Das Shisharauchen gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Es ist eine angenehme Beschäftigung, die bei der jüngeren, aber auch deutlich älteren Population genossen wird. Die Shisha unterscheidet sich von der klassischen Zigarette. Der Unterschied besteht nicht nur in der Form, sondern auch im Geschmack. In diesem Artikel wird über die wichtigsten Merkmale, die Beliebtheit, Bestandteile, die Vereinbarkeit mit Sport und die potenziellen Risiken berichtet. Somit kann sich jeder einen ersten Einblick in die Welt der Shishas verschaffen und sich ein eigenes Urteil bilden.

Die Beliebtheit und Merkmale

Die Wasserpfeife ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Ihre Beliebtheit zeichnet sich durch die Tatsache aus, dass in Deutschland viele Bars zu diesem Zweck eröffnet wurden. Diese Beliebtheit bezieht sich nicht nur auf Deutschland, auch im Rest der Welt entwickelt sich das Rauchen der Wasserpfeifen zur interessanten Freizeit-Beschäftigung. Dabei spielt das Alter der Konsumenten kaum eine Rolle, denn die Shisha wird von unterschiedlichen Generationen in der Freizeit genossen. Dieser Art der Entspannung schließen sich auch immer mehr Sportler an. Das Rauchen einer Wasserpfeife kann in sehr geringem Ausmaß mit Sport vereinbart werden.

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung einer Wasserpfeife ist meilenweit entfernt von klassischen Zigaretten. Sie besteht aus einem Wassergefäß, das auch unter dem Begriff Vase bekannt ist. Diese Vase besteht aus Metall oder Glas. In dieses Teil wird in eine Rauchsäule platziert. Damit mit dem Shisha-Rauchen begonnen werden kann, müssen die Schläuche an die Anschlüsse montiert werden.

Für die Entspannung eignen sich unterschiedliche Geschmäcker und Tabaksorten, der auf eine Platte gelegt wird. Der Unterschied zum klassischen Rauchen ist, dass man den Rauch aus der Wasserpfeife nicht direkt in den Mund zieht. Dieser wird zuerst in das Gefäß transportiert. Erst danach inhaliert man den Rauch. Dank des Wassers werden schädliche Stoffe des Tabaks und andere Inhaltsstoffe ausgefiltert. Somit ist das Rauchen der Wasserpfeife nicht so gefährlich wie herkömmliche Zigaretten.

Die Bestandteile sind Glycerin, Rohtabak und Melasse, die dafür sorgt, dass ein süßlicher Geschmack während des Rauchens entsteht. Das Glycerin sorgt dafür, dass der Rauch entsteht. In ganz Europa werden die unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen angeboten, die das Rauchen noch geschmackvoller machen. Somit kann man unter Anderem zwischen Geschmäckern wie Vanille, Fruchttabak, Honig, Minze, Lakritze oder anderen Sorten wählen. Hier kannst du Shisha Tabak günstig kaufen.

Gesellschaft

Der Grund für die Beliebtheit liegt in der Gemütlichkeit und einer Beschäftigung, der man gemeinsam mit Freunden nachgehen kann. Viele haben mit dem Shisharauchen wegen ihren Erfahrungen im Urlaub angefangen. In unterschiedlichen Kulturen ist dies eine Möglichkeit sich zu versammeln und die Zeit miteinander zu genießen. Dabei wird die Wasserpfeife in der Mitte auf dem Boden positioniert und die Raucher im Kreis um das Objekt. Das gemeinsame Ziehen an der Säule sorgt dafür, dass man sich auf die Gesellschaft konzentriert und eine angenehme Zeit miteinander verbringt.

Risiko

Bei der Wahl einer Bar oder einem potenziellen Kauf für den Eigengebrauch sollte man allerdings die Qualität unter die Lupe nehmen. Leider passiert es immer wieder, dass über dunkle Kanäle, Füllungen und Shishas schlechter Qualität auftauchen. Das ist ein Grund, warum man vorsichtig sein sollte und nur bei geprüften Händlern einkaufen sollte.


Das sind die Stars des Super Bowl LIV

Das wichtigste Footballspiel des Jahres steht vor der Tür – der Super Bowl LIV. Am Sonntagabend werden die Kansas City Chiefs im Hard-Rock Stadium in Miami auf die San Francisco 49ers treffen und um die begehrte Vince-Lombardi-Trophy spielen. Millionen von Menschen blicken auf das Spiel am 2. Februar. Wir stellen die größten Stars des Spiels vor.

Patrick Mahomes, Quarterback, Kansas City Chiefs

Patrick Mahomes zählt zurzeit zu den spektakulärsten Quarterbacks. Der MVP von 2018 ist einer der besten Passer der Liga. Dass er sich in einer überragenden Form befindet, hat er bereits in den Playoffs bewiesen. So warf er bisher 70 Pässe für 615 Yards und acht Touchdowns. Bemerkenswert ist außerdem seine Fähigkeit, aus der Bedrängnis bzw. dem Lauf hinaus den perfekten Pass zu werfen.

Jimmy Garoppolo, Quarterback, San Francisco 49ers

Auf der anderen Seite steht mit Jimmy Garoppolo ein Quarterback mit anderen Vorlieben. Im Gegensatz zu Mahomes, verteilt Jimmy G. die Bälle auch gern an seine Running Backs oder geht sogar selbst ein paar Meter mit dem Ball. Garoppolo fungiert bei den 49ers eher als klassischer Game-Manager. Aufgrund seiner Zeit als Back-up für Tom Brady bei den Patriots, kennt er sogar schon den Super Bowl.

Andy Reid, Headcoach, Kansas City Chiefs

Der Chefcoach der Kansas City Chiefs ist eine wahre Trainer-Koryphäe und gehört zu den erfolgreichsten Coaches der Liga. Ein Super Bowl Erfolg ist ihm bisher allerdings verwehrt geblieben. Dabei ist er momentan der Trainer mit den meisten Playoff-Siegen, ohne die begehrte Trophäe abgeräumt zu haben. Vielleicht ist es ja dieses Jahr endlich so weit. Nicht nur die Fans der Chiefs würden es dem sympathischen Headcoach gönnen.

Die Super Bowl Werbespots

Zugegeben, hier handelt es sich nicht direkt um Aktive auf dem Platz. Allerdings gehören die Werbespots beim Super Bowl dennoch zu den heimlichen Stars der Veranstaltung. Kein Wunder, dass einige Unternehmen oft sogar Millionen von Euro in die hochwertigen Spots investieren. Viele von ihnen gehen sogar in die Geschichte des Super Bowls ein und bleiben Zuschauern noch für lange Zeit in Erinnerung. Laut Betway befinden sich darunter unter anderem die Hommage an Game of Thrones vom letzten Jahr sowie die lustige Star-Wars-Werbung von 2011, die beide zu den unvergesslichsten Super-Bowl-Werbespots gehören.

Foto: BETWAY

Demi Lovato, Shakira und Jennifer Lopez

Wenn es um Stars beim Super Bowl geht, dürfen die Künstler für das Rahmenprogramm natürlich nicht fehlen. Die Nationalhymne wird dieses Jahr von Pop-Sternchen Demi Lovato gesungen und bei der Halbzeit-Show sorgen Shakira und Jennifer Lopez für Latin-Rhythmen. Das verpricht schon jetzt einen einzigartigen Abend.

An Stars wird es beim Super Bowl LIV auf jeden Fall nicht mangeln. Nicht alle von ihnen sind jedoch auch aktiv am Spiel beteiligt.


Ab sofort gibt’s FootballR T-Shirts, Sweatshirts & Hoodies

Wir versorgen euch nun bereits seit über 7 Jahren kostenlos mit den neusten Nachrichten aus der NFL, GFL, AFL und weiteren Football Ligen. Nun haben wir uns dazu entschlossen, euch uns bei unserem Tun unterstützen zu lassen. Wer möchte kann sich eines der unten abgebildeten Shirts, Longsleeves, Sweatshirts und Hoodies besorgen und uns so unterstützen.

Folgende Designs gibt es aktuell unter “FootballR Garment” bei Amazon. Das Sortiment wird künftig laufend erweitert.

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Farben und Größen für Frauen, Männer und Kinder könnt ihr auf den Seiten der einzelnen Produkten wählen.

Ordert noch diese Woche, damit euer Lieblings-Shirt rechtzeitig zur Super Bowl Party zu euch nach Hause kommt.


Sweets & more: Das snacken die US Bürger zum Super Bowl

Es ist nicht nur jedes Jahr das Spiel der Spiele, nein es ist auch der Tag an dem die Amerikaner nach Thanksgiving am meisten Essen! Dazu gehören natürlich auch Snacks und Süßigkeiten ohne Ende.

Am Super Bowl Tag werden knappe 1,3 Milliarden Chicken Wings vertilgt. Weiters trinkt man dazu knappe 49,2 Millionen Bierkisten leer.

Süßes

Erdnussbutter und Schokolade – das ist die beste Kombination. Mit der Kombination dieser Zutaten sind die Reese’s weltweit nicht zu schlagen. Wenn du traditionelle amerikanische Süßigkeiten bei deiner Super Bowl Party anbieten möchtest, sollten Reese’s Produkte nicht fehlen. Diese sind hier zu einem unschlagbaren Preis erhältlich.

PopTarts dürfen bei Süßigkeiten aus den USA natürlich nicht fehlen. Mit vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen sind Pop Tarts ein echter Klassiker unter den amerikanischen Süßigkeiten. Tipp: Viele Amerikaner essen PopTarts sehr gerne warm.

Fluffiger Kuchen und noch fluffigere Creme in Riegelform – das sind Twinkies. Ja, sie sind lecker und haben nicht ausschließlich wegen dem Film Zombieland Kultstatus erreicht!

Salziges

Neben Süßem werden an diesem Tag auch tonnenweise Chips & Co vertilgt. Und das oft in den befremdlichsten Geschmacksvariationen. Von Chips im Pizza Geschmack bis hin zu Essiggurke ist alles vertreten. Auch salzige Karamellriegel werden immer beliebter.


Event (Graz / Österreich) – 01.02.2020 – American Football Action in der Halle – Jetzt Tickets sichern

American Football in einer Halle mit Kunstrasen und Banden. Die große Österreichpremiere am 01.02.2020 in Graz mit noch nie dagewesener Action und Stimmung. Am Spielfeld stehen sich 8 Spieler, anstelle der klassischen 11-Mann Variante, gegenüber.

Bei der “Styrian Indoor Bowl“, dem ersten Indoor American Football Hallenturnier in Österreich, treten 6 Mannschaften der Österreichischen Football Liga, mit ihren jeweils 21 besten Spielern gegeneinander an.

Das Konzept der Styrian Indoor Bowl ist auch für die Spieler Neuland, aber ich denke wir werden unglaublich viel Spaß haben.

Programm

13:30 Öffnung Abendkassen
14:00 Einlass
14:00 Warm-Up: Flag-Turnier der steirischen Flag-Mannschaften
16:00 Eröffnung der “Styrian Indoor Bowl” (Gruppenphase)
GAME #1 Eagles vs Hurricanes
GAME #2 Bears vs Rhinos
GAME #3 Reavers vs Eagles
GAME #4 Rhinos vs Giants
GAME #5 Hurricanes vs Reavers
GAME #6 Giants vs Bears
Ca. 21:00 FINALE Sieger Gruppe A vs Sieger Gruppe B

Tickets für das steirische Football-Event des Jahres gibt es bei eventbrite.com und an der Abendkassa im Sportpark.


Die Zahl der Online Casinos nimmt täglich zu

Die Zahl der Online Casinos nimmt täglich zu. Sie locken teilweise mit Angeboten für Neukunden, denen Du kaum widerstehen kannst. Trotzdem kann es sein, dass Du zögerst. Gründe können sein, dass Du Dir nicht sicher bist, ob spielen in einem Online Casino legal und ob das Casino vertrauenswürdig ist. Ja, Du darfst auch in Österreich legal um Echtgeld spielen. Der folgende Beitrag informiert Dich darüber, wie Du ein seriöses Online Casino erkennst.

Faktoren, die Du bei der Auswahl von einem Online Casino beachten musst

In kaum einem anderen EU-Land wird Dir das Spielen in Online Casinos so stark beschränkt wie in Österreich. Dies bedeutet allerdings nicht, dass Du überhaupt nicht online um Echtgeld zocken darfst. Obwohl in Österreich ein staatliches Glücksspielmonopol besteht, gibt es zahlreiche seriöse Online Casinos. Hier findest Du eine Übersicht über seriöse online Casinos Österreich. Die nachfolgend aufgeführten Unterschiede zwischen seriösen Online Casinos und “Schwarzen Schafen” kannst Du auch als Laie erkennen. Ein wichtiger Faktor ist die Lizenz. Seriöse Online Casinos sind in Besitz einer EU-Lizenz und werben damit. Damit ein virtuelles Casino eine EU-Lizenz erhält, müssen strenge Auflagen bezüglich der Sicherheit, Fairness und Qualität für alle Spieler erfüllt werden. Es gibt Casinos, die stattdessen mit einer in Asien oder in den Karibikstaaten von Nordamerika ausgestellten Lizenz arbeiten. Diese Glücksspiellizenzen sind einfacher zu bekommen.

In Österreich ist nur ein einziges Online Casino vom Staat lizenziert

In Österreich ist nur ein einziges virtuelles Casino vom Bundesamt für Finanzen lizenziert. Bei diesem virtuellen Casino handelt es sich um Win2Day. Außer Online Glücksspiel bietet dieser Anbieter Bingo, Sportwetten und staatliche Lotterien an. Die Auszahlungs- und Wettquoten sind deutlich niedriger als bei privaten ausländischen Online Casino Anbietern.

Ausländische Online Casinos gehen gegen das Glücksspielgesetz in Österreich vor

Offiziell ist das Win2Day das einzige offizielle österreichische Online Casino. Dagegen gehen seit einiger Zeit ausländische Anbieter, die in Besitz einer EU-Lizenz sind, verstärkt mit juristischen Mitteln vor. Das österreichische Glücksspielgesetz verstoße ihrer Ansicht nach gegen die Niederlassungs- und Dienstleistungsfreiheit innerhalb der EU. Es ist möglich, dass erreicht wird, dass dieses Gesetz zu Gunsten seriöser Online Casino Anbieter geändert wird. Illegales Glücksspiel wird in strikt Österreich verfolgt. Dabei konzentrieren sich die Behörden auf die Webseitenanbieter. Kleine Turniere mit verschiedenen Pokervarianten sind zum Zeitvertreib erlaubt, solange um kleine Beträge gespielt wird. Als Spieler darfst Du Dich deshalb entspannt zurücklehnen. Du wirst nicht verfolgt und schon gar nicht, wenn Du Dich bei einem der seriösen Casinos mit EU-Lizenz als Spieler registriert hast. Aus diesem Grund musst Du unbedingt den Aspekt EU-Lizenz bei der Auswahl des Online Casinos beachten. Falls Du mit den Gewinnen aus Glücksspielen Deinen Lebensunterhalt finanzierst, bist Du verpflichtet Deine Gewinne als Einkünfte zu versteuern.


Mit dem Bus umweltfreundlicher zu den NFL Spielen in London

Die London Games der NFL erleben

Die britische Hauptstadt lädt zu den Spielen ein, der Weg dorthin kann umweltfreundlich mit dem Bus über die Bühne gehen. Busreisen werden immer beliebter, das Flugzeug belastet das Klima. Die Wembley-Spiele mit einer Sightseeing-Tour verbinden, das ist auf jeden Fall möglich. Im Rahmen der International Games finden mindestens vier Spiele statt. Der Reisebus fährt von unterschiedlichen Großstädten aus direkt nach England. Das Gepäck kann im Kofferraum des Busses platziert werden und ist jederzeit nach einem kurzen Halt griffbereit.

Der Austritt Großbritanniens aus der Europäischen Union zieht sich weiter in die Länge. Für die Spiel in der englischen Hauptstadt hat der Austritt Englands aus der EU Folgen. Wenn keine Einigung in absehbarer Zeit erfolgt, ist ein separates Visum notwendig. Europa erleben, solange England noch in der EU ist. Das Visum entfällt auf diese Art und Weise, der Reisepass reicht aus.

Der Schüler-Geldbeutel und die Sightseeing Busreise

Wenn die Eltern das Einverständnis geben, reicht sogar der Schüler-Geldbeutel aus, um mit dem Bus statt mit dem Zug nach England zu fahren. Ab 100 Euro sind hochwertige Reisen im bequemen Reisebus bereits zu haben. Der Vorteil ist nicht nur der Preis, sondern die umweltfreundlichste Art sich auf den Weg zu den Games in England zu machen.

WLAN steht in modernen Bussen zur Verfügung, sodass die Reisezeit mit dem Laptop verkürzt werden kann. Komfortable Sitze machen auch ein Nickerchen an Bord während der mehrstündigen Busfahrt möglich. Schlafend vergeht die Fahrzeit fast wie im Fluge. Nach dem Power Nap gibt es Getränke und Snacks, das WC ist ebenfalls im Bordservice inbegriffen. Bis der gewünschte Zielort erreicht ist, vergeht nicht viel Zeit. Panoramafenster geben den Blick auf Landschaften und kleine Städte frei. Statt monotoner Wolkenlandschaften gibt es den Ausblick auf die freie Natur. Busreisende sehen einfach mehr, Bahnreisende wird der Blick oft von Lärmschutzwänden verdeckt.

Gutgelaunt am Urlaubsort, das wird mit den Bussen, die viel Komfort bieten, ganz leicht. Die Klimaanlage gehört zu den Reisebussen, sie regelt die Temperatur und verhindert das Frieren oder Schwitzen. Eine Decke ist ideal, um dem Wirken des belüftungsfreudigen Nachbarn Grenzen zu setzen. Das Outfit für die Reise im Zwiebellook ist der richtige Weg, Bekleidung passend zum Bedarf an- oder auszuziehen.

Umweltfreundlicher Reisebus mit begrenztem Stauraum

Wenn jeder Reisende große Mengen an Gepäck für den Ausflug mitnimmt, ist der Stauraum schnell weg. Staufächer über den Sitzen sind für kleine Handgepäckstücke gedacht. Handgepäck, das auf dem Boden abgestellt wird, verkleinert die Freiheit für die Beine. In dem Netz vor den Reisenden befindet sich Platz für die Zeitung, wenn dort zu viel abgelegt wird, bleibt noch weniger Platz zum Sitzen. Aus eigenem Interesse sollte jeder Busfahrgast die Menge an Gepäck für die Reise mit dem Reisebus in Grenzen halten.

Unsere Tipps für Busreisen bestehen nicht nur in der Begrenzung der Gepäckmenge, sondern auch in der Nutzung der aktiven Pause für leichte Lockerungsübungen. Die Bewegung an der frischen Luft ist ein Luxus, den sich jeder Busfahrgast gönnen sollte, um keine schweren Beine oder Rückenprobleme zu bekommen. Nach dem Sport geht die Fahrt weiter, nun fehlt nur noch die richtige Steckdose, falls das Akku des Laptops plötzlich leer ist.

Das Bordprogramm besteht meist aus Musik, die jeder über Kopfhörer anhören kann. Falls der Reisebus über Nacht fahren sollte, ist es praktisch, ein paar Utensilien zum Frisch machen am nächsten Morgen einzustecken, denn der Weg zum Hotel nimmt weitere Zeit in Anspruch.


Kraftraining – So baust Du nachhaltig Muskeln und Kraft auf

Jemand der Football spielen möchte oder gar in die NFL kommen möchte, der kommt nicht umhin an seiner Fitness zu arbeiten, darüber hinaus sollte ein ausgewogenes Training dafür sorgen, dass Kraft und Stärke auf Vordermann gebracht werden.

Einmal erzielte positive Ergebnisse bezüglich Kraft, Stärke und Fitness sollten dann mit Hilfe des richtigen Equipments dauerhaft anhalten. Football ist anstrengender Sport und nur Athleten die über außerordentliche Fitness und Kraft verfügen werden den Ansprüchen der NFL gerecht.

Übungen die dazu beitragen die Ausdauer zu fördern

Die Übungen dienen in erster Linie dazu, um Kondition und Schnelligkeit zu steigern um damit im Wettkampf Erfolg zu haben.

Ein Beispiel: Vor dem Training mit den Hanteln empfiehlt es sich Übungen wie Seilspringen oder Gymnastik auszuführen. Das hilft beim Aufwärmen des Körpers und dient der Lockerung verschiedener Muskelgruppen. Diese Übungen sollten mehrere Minuten lang ausgeführt werden, ausreichend hierfür sind in der Regel fünf bis zehn Minuten.

Anschließend auf dem Bauchmuskelbrett Übungen wie Situps, Crunches usw. absolvieren. Hier macht man drei Durchgänge mit zehn bis zwölf Wiederholungen.
Danach folgen Übungen für andere Muskelgruppen.

Wer solche Übungen regelmäßig durchführt, richtiges Equipment vorausgesetzt, wird überrascht sein, wie schnell Muskel wachsen und die Kraft & Kondition erkennbar zunimmt.

 

Wie oft sollte man trainieren?

Spieler die in einer besseren Liga mitspielen wollen trainieren in der Regel drei bis vier mal wöchentlich um einmal erreichte Erfolge bezüglich der Kondition und spielerischem Können nicht zu gefährden.

Drei bis vier mal trainieren macht deshalb Sinn, weil man den Muskeln benötigte Ruhephasen zukommen lässt. Nach jedem Training benötigen sie diese Erholungsphase um wachsen zu können. Und nur ein gesundes Wachsen der Muskeln und eine erkennbare Steigerung der Kondition führen auch spielerisch zum Erfolg.

Ernährung nicht vergessen

Neben dem ganzen Sport und den dazugehörigen Übungen, sollte auch eine ausgeglichene Ernährung auf dem Programm stehen.

Das bedeutet viel Obst und Gemüse, möglichst frisch zu konsumieren und der Haushalt an Vitaminen sollte in Ordnung sein. Neben einer vitaminreichen Nahrung auch das für die Muskeln benötigte Eiweiß nicht vergessen. Hierfür eignet besonders mageres Rindfleisch und Fisch. Proteine (Eiweiß) sind unerlässlich für das Wachstum der Muskeln.


Laufen im Herbst: Die wichtigsten Tipps auf einen Blick

Sobald es kälter wird und es draußen regnet, stürmt oder gar schneit, kann einem schnell mal die Lust aufs Laufen vergehen. Wir verraten dir, wie du auch im Herbst jedem Wetter trotzt und dich zum Joggen motivierst.


Viele gesunde Outdoor-Aktivitäten werden in der dunklen Jahreszeit häufig vernachlässigt. Lauffans spüren, wie ihre Begeisterung in der Herbstzeit schwindet. Zu nass, zu kalt, aber vor allem zu dunkel sei es, so lauten die Begründungen, warum man eher den Couchpotatoe mimt, als die Beine in die Hand zu nehmen. Doch wer weiß, wie es geht, kann auch im Herbst optimal trainieren. Darauf kommt es jetzt an.

Während sich deine Workout-Routine im Fitnessstudio in jeder Jahreszeit gleich gestalten lässt, musst du dein Lauftraining an die Saison anpassen.

Das Joggen in der kalten und dunklen Zeit bietet besondere Vorzüge. Kreislauftechnisch etwa fühlen sich Herbst-Läufer um einiges besser, als auf der Laufstrecke in heißen und schwülen Monaten.

Keine zu dicken Klamotten

Trägt man zu viele oder dicke Schichten, wird einem schnell warm – besser gesagt richtiggehend heiß.

Das Zwiebel-Prinzip verschafft hierbei Abhilfe. Ziehe mehrere dünne, atmungsaktive Kleidungsstücke übereinander. Diese leiten Feuchtigkeit vom Körper weg und verhindern so, dass man zu sehr auskühlt.

Tipp: Du solltest, wenn du dann zum Laufen hinausgehst noch leicht frösteln, sonst wird dir beim Laufen zu warm.

Aufwärmen & Co

Vor allem im Spätherbst ist es wichtig, den Körper auf die kommende Belastung vorzubereiten, deswegen darf das Aufwärmen ruhig etwas länger dauern. Auch nach dem Laufen wird dringend empfohlen sich drinnen noch zu dehnen während man abkühlt.

Bei Kälte und Dunkelheit: 2 Must-haves fürs Laufen

Welches Equipment braucht man im Herbst und Winter? Und wie schützt man sich am besten vor Kälte und Dunkelheit? Mit diesen zwei Produkten bist du bestens auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.

1. Stirnlampe & Laufmütze in EINEM

LUMA Active

Voraussetzung für das Laufen in der dunklen Jahreszeit: Die richtigen Sicherheitvorkehrungen wurden getroffen. Und dazu zählt neben dem idealen Schuhwerk vor allem eines: Das perfekte Lauflicht. Die LUMA LED-Mütze ‘Active’ eignet sich perfekt für den Temperaturbereich zwischen -10°C und +10°C. Alle LUMA-Textilien werden aus italienischen Stoffen unter fairen Bedingungen in der EU hergestellt. Durch die bewährte LUMA-LED-Ausrichtung für Nah-und Fernlicht sieht man immer den Nahbereich vor einem und „blendet auf“, wenn man weiter sehen möchte!

3. Laufhandschuhe

Thermo Laufhandschuhe

Mindestens genauso wichtig: Laufhandschuhe gegen zitternde Hände.

Dazu lange Laufsocken, die man sich über die Hose ziehen kann. Auch deine Knöchel sollten gut geschützt sein. Mit diesen Produkten bist du perfekt für kalte Herbsttage ausgerüstet.

Passendes Schuhwerk

Im Herbst und im Winter sollte man darauf achten mit Schuhen zu laufen, die zum Einen eine dickere Sohle und zum Anderen ein tiefes Profil haben, damit man weder schnell nass wird noch eine unfreiwillige Bauchlandung hinlegt.

Trotz der Kälte – viel trinken

Man sollte nicht zu kaltes Wasser zu sich nehmen, ideal wäre ein (lau-)warmer Tee. Trinken ist aktuell genauso wichtig wie im Sommer, denn auch bei kühleren Temperaturen kann der Körper dehydrieren.

Wie motiviert man sich, bei Schlechtwetter laufen zu gehen?

Wenn es regnet, dann motivierst du dich am besten mit dem Gedanken an das Gefühl danach. Das Gefühl, etwas erledigt zu haben, in Bewegung zu sein und zu spüren, dass man gesund ist.


So gestaltest du dir deine persönliche Football-Fan Man Cave

Du bist ein richtiger Football-Fan und willst dir dein persöhnliches Football Fan Man Cave erstellen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel geht es nämlich genau um dieses Thema. Hier gibt es die besten Tipps, wie du dir deinen Raum einrichten kannst. Du brauchst nur viel Merchandise deines Lieblingsteams und schon kann es los gehen.

Der Sitzkomfort

Ein richtiger Fan brauch natürlich auch einen guten Sitzkomfort, um sich die Spiele im TV bequem anzuschauen. Ein schöner Ledersessel mit dem Logo deines Vereins würde sich da doch super anbieten! Für weiteren Besuch, kannst du auch ein paar mehr Sessel platzieren, mit den Freunden lässt sich das nächste Spiel im Fernsehen doch bestimmt schöner anschauen. So macht fernsehen Spaß.

Ein besonderer Blickfang beim Betreten der Man Cave: Bastle dir doch für deinen TV einfach den passenden Team Trailer zurecht. Alles was du hierfür brauchst sind ein paar Youtube Highlight Video deines Teams. Diese Videos kannst du zum Beispiel mit savefrom.net herunterladen, aneinanderreihen und via Stick auf deinem TV Gerät in Endlosschleife – wenn halt kein Spiel läuft – abspielen. Wie man diese Videos in hoher Qualität herunterladen kann erfährst du im Artikel “youtube video download“.

Die Ablage

Um dein Bier abzustellen, benötigst du natürlich auch einen Tisch, diesen kannst du vor dem TV platzieren und in Form eines Footballs, das wäre auf jeden Fall ein Blickfang. Du brauchst dir nur die Form zurechtsägen, anmalen kannst du den Tisch ja alleine.

Die Lagerung

Dein Bier braucht natürlich auch einen Kühlschrank, den kannst du doch ganz einfach mit Merchandise von deinem NFL-Team dekorieren. Hat auf jeden Fall Stil.

Die Wand

Es gibt so viele Artikel, die du dir an die Wand hängen kannst, wie beispielsweise ein Plakat oder ein Schal. Selbst ein Trikot kannst du dir vorsichtig an die Wand hängen, ohne das es kaputt geht. Du kannst auch die Wand streichen und das Logo des Vereins an die Wand bringen.

Der Boden

Ein Blickfang wäre natürlich auch, wenn du den Boden wie ein Spielfeld aussehen lässt. So einen Teppich gibt es bestimmt zu kaufen oder du bastelst es dir selber nach.

Die Beleuchtung

Wie wäre es mit richtiger Stadionbeleuchtung, damit das Feeling auch wirklich aufkommt und du dich mit deinen Freunden wie im Stadion fühlst.

Der Sound

Ganz wichtig ist der Klang. Nicht nur von außen soll der Raum begeistern, sondern auch vom Klang her. So fühlst du dich wirklich, wie als wärst du mittem im Stadion unter Tausenden von Menschen.

Und fertig ist dein Football Fan Man Cave. Viel Spaß bei deiner neuen tollen Einrichtung!


Bezwinge deinen inneren Schweinehund

Auch wenn es draußen bereits kalt wird, möchtest du weiter in Form bleiben? Wir haben dir vier starke Tipps mitgebracht.

Sobald das Thermometer fällt, wird es meist ungemütlich: Deine Joggingrunde, die im Sommer noch so angenehm war, wird zunehmend eine Qual. Auch macht dir das Wetter im Herbst mit Regen und Wind sowieso fast immer einen Strich durch die Rechnung und überhaupt – drinnen ist es um diese Zeit des Jahres ohnehin viel gemütlicher.

Darüber freut sich dein innerer Schweinehund, denn er hat nur auf diese Zeit gewartet. Wir sagen jetzt natürlich nicht, dass du deine Prime, oder Netflix-Abende komplett aus dem Terminkalender streichen sollst – alles zu seiner Zeit. Aber wenn du es gar nicht erst einreißen lässt und aktiv bleibst, wirst du auf alle Fälle einen schöneren Herbst haben. Sport ist nämlich nachgewiesener Maßen Balsam für die Seele. Was jetzt hilft, ist zum Beispiel ein Besuch im wetterunabhängigen Fitnessstudio oder du schaffst dir deine eigene Krafthöhle – hier kann es dir nämlich egal sein, ob es draußen regnet, schneit oder ein Sturm durch die Stadt fegt. Wir haben dir vier Tipps für deinen Einstand mitgebracht.

1. Lage & Equipment

Der erste Schritt ist, dir zu überlegen, ob und wo du hingehen möchtest. Solltest du lieber zuhause bleiben bietet es sich an, sich jetzt mit passendem Equipment auszustatten (Hanteln, AB Roller (Bauchtrainer), Hometrainer, Laufbänder, etc.) und loszulegen. Solltest du dich für einen Gang ins Fitnessstudio entscheiden, solltest du die Lage beachten: Das Studio sollte öffentlich bzw. mit dem Fahrrad gut zu erreichen sein. Gerade, wenn es dir schwer fällt, vor oder nach der Arbeit noch eine Trainingseinheit einzulegen, kannst du dich mit der leichten Erreichbarkeit deines Studios oder noch besser mit dem Trainingsgerät zuhause selbst überlisten – es wird dir nämlich leichter fallen, je kürzer dein Weg ist, als wenn du eine Stunde unterwegs sein musst.

2. Beratung durch Profis

Ein nahezu unschlagbarer Vorteil an einem Fitnessstudio ist die Beratung. Gemeinsam mit einem Trainer kannst du dir so einen Trainingsplan zusammenstellen – je nachdem, was du erreichen willst. Willst du allgemein fitter werden oder dein Level halten? Geht es dir um Muskelaufbau oder soll deine Ausdauer besser werden? Die Antworten auf diese Fragen fließen in deinen Trainingsplan ein und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.

3. Aller Anfang ist schwer leicht

Ist dein Equipment erst einmal eingetroffen, kannst du gleich loslegen. Hier gilt: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen, also wenn du dich mit dem ein oder anderen Gerät nicht auskennst, ist das kein Problem. In zahlreichen Ratgebern und auf guten Fitness-Webseiten und in einem guten Studio sind nämlich immer passende Infos zu bekommen. Das gleiche gilt natürlich auch, wenn du Fragen zu deinem Trainingsplan hast.

4. Nimm dir Zeit zum Entspannen

Wenn du glaubst, dass du dich ununterbrochen auspowern musst, haben wir gute Nachrichten für dich: Du kannst dich zwischendurch auch einfach entspannen. Das ist sogar notwendig, denn wenn du dich übernimmst und nicht auf Ruhezeiten achtest, wird dir bald der Spaß an der Sache vergehen und dein Schweinehund wird sich ganz schnell wieder zurückmelden. Achte also darauf, dass du regelmäßig auftankst. Gönne dir einen Kaffee oder Shake. Davon lässt sich dann sogar dein Schweinehund begeistern.

Zusatztipp

Ran an den Speck! Warte nicht! Du hast diesen Artikel gelesen, also bist du motiviert an deiner Fitness zu arbeiten. Laufe am besten sofort in ein gutes Fitnessstudio in deiner Nähe oder bestelle deine Trainingsgeräte am besten sofort!

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